头皮毛囊炎是一种常见的皮肤病，主要表现为头皮上出现红色丘疹、脓疱或痘痘，并可能伴随瘙痒或疼痛。这种病症虽然一般不会对健康造成严重威胁，但会影响患者的外观和心情。那么，上海头皮毛囊炎长红痘痘怎么办呢?

　　一、了解病因

　　头皮毛囊炎通常是由细菌或真菌感染引起的，也可能与个人卫生习惯、免疫系统状态、饮食等因素有关。因此，了解病因对于预防和治疗至关重要。

　　二、保持头皮清洁

　　选择适合自己头皮类型的洗发水，并坚持每天洗头，以去除头皮上的油脂和污垢，减少细菌滋生。同时，洗头时切勿用力搓揉头皮，以免加重炎症。

　　三、饮食调理

　　避免食用过于油腻、辛辣、高糖的食物，多摄入新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，有助于改善头皮状况，减少毛囊炎的发生。

　　四、药物治疗

　　当头皮毛囊炎症状较严重时，可以在医生的指导下使用抗生素、抗真菌药物等进行治疗。同时，还可以涂抹一些具有消炎、止痒作用的药膏或药水，以缓解症状。

　　五、加强锻炼

　　适当的锻炼有助于提高身体免疫力，增强抵抗力，从而减少感染的风险。建议每天保持一定的运动量，如散步、跑步、游泳等。

　　总之，面对头皮毛囊炎长痘痘的问题，我们应该从多个方面入手，综合调理。通过了解病因、保持头皮清洁、饮食调理、药物治疗和加强锻炼等方法，相信我们能够有效地应对这一难题，恢复头皮的健康与美丽。