你是否曾陷入这样的困境——皮炎引发的皮肤瘙痒让你寝食难安，而越抓越痒的恶性循环更是让你苦不堪言。今天，上海徐浦中医医院就来探讨一下如何缓解这一困扰。

　　上海皮炎越抓越痒怎么缓解?

　　首先，我们要明白，皮炎导致的瘙痒并不是因为皮肤缺水或脏污，而是因为皮肤屏障功能受损，使得皮肤变得敏感和脆弱。因此，治疗的首要原则是保护皮肤屏障，避免过度清洁和刺激。

　　其次，对于已经产生的瘙痒，我们要学会“忍”。搔抓会刺激皮肤，加重炎症，使瘙痒更加剧烈。我们可以采用一些替代性的舒缓方法，如轻轻拍打、冷敷等。

　　另外，选择合适的外用药膏也是缓解皮炎瘙痒的关键。建议在医生的指导下，选用具有抗炎、抗过敏和滋润功效的药膏。同时，避免使用含有激素成分的药膏，以免产生依赖性和不良作用。

　　此外，生活习惯的调整也十分重要。保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动都能增强皮肤的抵抗力，有助于缓解皮炎症状。而保持良好的心态，避免焦虑和压力也是治疗皮炎的重要一环。

　　上海徐浦中医医院提醒大家，如果皮炎症状持续严重或反复的发作，一定要及时就医。只有通过专业的诊断和治疗，才能远离皮炎的困扰。

　　总结：面对皮炎引发的瘙痒，我们要遵循保护皮肤屏障、避免搔抓刺激、合理使用药膏、调整生活习惯和及时就医的原则。只有这样，我们才能真正缓解皮炎带来的痛苦，重拾肌肤的健康与美丽。